[ 超級管理員, 2025-09-30 ]
9月25日下午一點，蘇化科技園15號樓一樓會議室，一場《關于職工心理健康課程分享》培訓學習活動如期舉行。此次活動是由蘇化集團工會、蘇化科技園聯合工會聯合主辦，活動邀請了蘇化科技園11家單位40余名員工代表參加此次培訓學習。
培訓是為落實市總工會相關要求，關心關愛職工心理健康，提升職工的心理健康意識和自我調適能力，積極構建和諧勞動關系。2025 年，蘇州市總工會積極順應時代需求，啟動了“職工心理健康百千萬項目”，該項目聚焦職工心理健康，致力于打造全方位、多層次的心理健康服務體系。項目聚集職工與生活中常見的心理課程，傾心打造“心悅一刻”職工心理健康微課合集，合集包含微視頻內容涉及自我認知、壓力管理、情緒調節、人際關系、自我調適、女職工關愛和新業態賦能七大模塊。
活動中與會人員一起饒有興致地觀看了自我認知、情緒調節和自我調適三個模塊環節內容。自我調適中提出：現在特別是在經濟大環境低迷的情況下，大家工作生活壓力比較大，長期處于這種高壓狀態下，情況容易“感冒”，人際關系有摩擦，我們要做好身體調節，通過運動促進腦部分泌快樂激素，守護睡眠休息好，調節飲食，同時借助自然的力量環境調節，多曬太陽會使人精神振奮，情緒愉快，心懷寬闊。多接觸自然，通過定期進行戶外散步、登山等活動，感受大自然的寧靜和美好，身心得到放松，緩解不良情緒。做好心理調節，不要把情緒憋在心里，要學會表達出來，學會釋放壓力。
活動最后，主辦方——蘇化集團工會主席周晨曦感謝大家的熱情參與，與大家積極互動，分享了自己的學習心得。她說，希望通過這一次活動，大家都能開始關注自己內心，真正善待自己關愛自己，慢慢學會允許一切的發生，活在當下，學會表達情緒，協調好家庭和工作中的各種關系，最后祝福大家都能保持健康快樂的心態，活出自在幸福人生！
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